האימון השני התקיים היום בספורטק והיינו 10 אנשים - כמעט בלי חפיפה לאנשים של פעם שעברה.... מה זה אומר????
OK, הנה מה שעשינו:
1. אימון זריקה בתנועה עם ונגד הרוח
2. אימון זריקות במצב סטטי
3. הסבר על שמירה נכונה - תודות לדוד על כל הטיפים החשובים: ידיים למטה, מרפקים קרובים לגוף, שמירה על קצות אצבעות, לא להטות מרכז כובד וכו'
4. Three Men Drill - שניים זורקים ואחד שומר באמצע
5. הסבר על FORCE - הגנה קבוצתית. מחולק לשני חלקים: תפקיד השומר על המתקיף שאוחז בצלחת ותפקידי השומרים האחרים.
6. הסבר על קאטים - L, V, ישר והוסטאג'
7. ביצוע תרגיל שמירה בתנועה וקבלת מסירה - כולל קריאת UP
8. משחק אולטימייט
עשינו המון המון המון המון המון המון המון המון
ויש לנו לעשות עוד המון המון המון המון המון
תודות לכל מי שבא
היה אחלה
GO GO UltiJammers
We can Delay Ultimate