דורי הגיע קצת באיחור לשיעור אבל בינתיים עשינו לנו מעגל קטן והתחלנו להתמסר.

נכנסו לתוך האולם של מטרו בגלל שהייתה רוח מגעילה מכול הכיוונים. בתוך האולם למדנו קצת לעשות Tips עשינו תחרויות בזוגות....

אחר כך דורי לימד אותנו לשחק קצת Face Off היה נחמד לעשות כל מיני תרגילים. בסוף דורי וענר הסוס עשו משחק אחד כמובן שדורי ניצח....

הוא הביא אותה בכמה תרגילים נחמדים +.....
 

דורי ניסה ללמד אותנו איכשהו לתפוס שתי צלחות ביחד.

בהתחלה התחלקנו לשלישיות וזוג זרק לילד השלישי והוא היה צריך לתפוס את שני הצלחות. אחר כך התחלקנו לשתי קבוצות עמדנו בשורה קבוצה מול קבוצה. המטרה הייתה להעביר על הצלחת לקבוצה השנייה בלי שהצלחות יפלו.

זה הלך מאוד מאוד מאוד מאוד מאוד טוב !!!!!!!!

היינו פשוט תותחים חבל על הזמן ! אפילו עמית (מישהו שבא לעזור לדורי) התלהב !

אבל זה היה בסדר...השתפרנו עם הזמן....אבל לא הרבה ..=)

אחר כך שיחקנו קצת TRC.... גרמי הסוס רץ אחרי הצלחת שלו והצלחת חזרה האחורה והגידם הסתובב ודפק אחלה חליקה ! זה היה מצחיק לאללה !

היה עוד קטע מצחיק לאללה של לייבל קיבל צלחת לעורף ואז הוא התכופף וקיבל עוד אחת בבטן !!!! זה היה אחד הקטעים הכי מצחיקים שקרו !
 

בשיעור הזה למדנו קצת לשחק MTA היה די קשה.
ענר הסוס קבע את השיא אם אני לא טועה על בערך 5.5 שניות. (נחמד)......
דורי רצה לשחק אולטימייט אבל היו יותר מידי התנגדויות ובסוף הוא ויתר.
 

בתחילת השיעור התחלנו ללמוד מה זה FLOW.
שיחקנו קצת בזוגות, העברנו מסירות וניסינו לשמור על רצף בתנועה.
אחר כך עבדנו קצת על תפיסה מאחורי הגב.
דורי עשה לנו הרצאה קטנה על טכניקה לשיפור עצמי.
בעקבות ההרצאה עשינו מסירות הזוגות בכדי לשפר את הזריקות.
כמה דקות לסוף דורי לימד אותנו תפיסה שנקראת Triple Fake.
כולם התבלבלו קצת עם הידיים אבל זה עוד ישתפר.
אחרי השיעור אני וענר נשארנו קצת ודורי הביא אותה בקפיצות.
הוא גם לימד אותנו BackHand מאחורי הגב וTriple Fake והעברה לForeHand.
מסקנה.......
שווה להישאר קצת אחרי סוף השיעור...
J

תוספות דורי:
עוד משהו שהיה נחמד לראות היה שכל התלמידים משיעור אתלטיקה באו לנסות את מזלם בפריסבי. יש להם עתיד אבל הם הבינו שזה לא קל......
 

למדנו זריקה חדשה הנקראת OVERHAND.
עשינו תחרות בין שתי קבוצות כל קבוצה עמדה בשורה והיה צריך להעביר את הצלחת לקצה אחד וחזרה הכי מהר שאפשר.
היו די הרבה פאשלות בשני הקבוצות אבל לאט לאט זה השתפר.
לאחר מכן למדנו עוד ענף של פריסבי שנקרא
TRC – Throw Run Catch
שאומר לזרוק את הצלחת הכי רחוק שאפשר ולתפוס אותה.
בהתחלה בקושי הצלחנו לזרוק בסיבוב אבל זה השתפר מהר מאוד.
השיא הראשון נקבע ע"י ענר אבל לאחר כמה זריקות ברכה עבר אותו.
אבל בזריקה האחרונה קופר הביא אותה בזריקה וקבע את השיא.
 

כרגיל עשינו חימום קצר של זריקות Backhand וForehand-.

בהמשך עמדנו במעגל והתמסרנו 15 מסירות בלי להפיל את הפריזבי.

בהתחלה היה קצת קשה אבל עם הטיפים של דורי התקדמנו יפה מאוד.

עשינו 15 מסירות של Backhand ו-10 של Forehand.
למדנו זריקה חדשה קצת מעצבנת אבל לא נורא Chicken Wing.

הגיעו אלינו 4 חברה מהרצלייה שלומדים בערך חמישה חודשים שעזרנו לדורי לעזור לנו.

שיחקנו בפעם הראשונה Ultimate היינו 3 קבוצות וכל פעם 2 שיחקו.
הקבוצה שישבה בצד התאמנה עם דורי Freestyle.

תוספות של דורי:
תודות רבות לעמית, תום, עודד וגיא שבאו לעזור. וברכות לקופר ולברכה שסוף סוף הבינו שצריך צלחת אישית.

אני עדיין ממתין שתבחרו שם לקבוצה שלכם.
נועם בשיעור הבא אנחנו נקדיש לזה כמה דקות.
 

התחלנו את השיעור במסירות באקהנד אחד עם השני.

למדנו את הזריקה פורהנד בהתחלה זה היה נוראי אבל לאט לאט זה השתפר.
עשינו תחרות בול פגיעה בעץ. הקבוצה שהפסידה ירדה יחד עם המדריך שלה לעשר שכיבות סמיכה ועשר כפיפות בטן.
לקראת הסוף ניסינו לפגוע בפחית קולה שעמדה לה די רחוק – כמובן שאף אחד לא פגע (גם דורי).

תוספות של דורי:

נושא נוסף שלמדנו היה תפיסה לזריקה ב- BackHand.
מישהו פגע בפחית אחרי שהזזנו אותה קצת והתקרבנו. זה היה מיסטר ברכה (כבוד).
תודות לסער שבא לעזור בשיעור.

ותודות רבות לנועם שמתחיל את המסורת של הקבוצה שלכם. סוף סוף היה מישהו גבר מספיק לקחת עליו את התפקיד של הכתב (ולדעתי זה בכלל לא קשור לצלחת). נועם תחשוב על שם לקבוצה.

יאללה ממתינים לפעם הבאה. יש הפתעות...........