פורטל המדריכים

שתי זריקות בסיסיות בפריסבי הינן ה- Backhand וה- Forehand (מתוך עשרות זריקות קיימות). תקפידו על זריקות יציבות ומקבילות לקרקע (זו לא חוכמה סתם להגיע למטרה, חשוב שיהיה נוח לתפוס). תתחילו במרחקים של כ- 10 מטרים ונסו למסור 15מסירות ברצף.
 

דגשים לעמידה: עומדים בכ- 45 מעלות לבן הזוג, רגל שמאל אחורה

דגשים לאחיזה: הצלחת בהמשך טבעי ליד וצמודה לכף היד, האצבע על השוליים, שלוש אצבעות מתחת לצלחת והאגודל בחלקה העליון. פשוט גלגלו צלחת לתוך היד והגעתם לאחיזה.

דגשים לזריקה: התנועה מתחילה מצידו של הגוף (לא מהחזה או מתחת לבית השחי של היד הזורקת). התנועה קדימה ומסתיימת כאשר מצביעים על המטרה.

אופן אחיזת BackHand מלמטה

זו זריקה די קשה אז תתאזרו בסבלנות

דגשים לעמידה: עומדים בכ- 45 מעלות לבן הזוג, רגל ימין אחורה

דגשים לאחיזה: משתמשים ב- 3 אצבעות, כאשר האגודל למעלה והאצבע והאמה מתחת לצלחת. האמה צמודה לשוליים ותפקידה לדחוף בזמן הזריקה.

דגשים לזריקה: התנועה מתחילה מצידו של הגוף, כאשר פרק כף היד מתוח לאחור. התנועה קדימה בדגש על הטיית הצלחת ימינה (דבר שנקרא Hyzer). בסוף הזריקה חשוב לתת לצלחת הרבה Spin.
 

אופן אחיזת ForeHand מלמטה

פורטל המדריכים